Całe jajka
| 13 września 2018, 16:35 | |
Czy mogę bezpiecznie jeść około 6-8 całych jaj dziennie ? |
| 13 września 2018, 16:44 | |
Teoretycznie możesz ale kontroluj ilość tłuszczy w diecie. Całę jajo ma ok 10g tłuszczy czyli w ten sposób będziesz dostarczał 60 do 80 g tłuszczy z samych jaj. Jak masz zapotrzebowania na tłuszcze w tym przedziale to nie polecam bo nie uzupełnisz diety zdrowymi tłuszczami. |
