Candida

Witam! Jak można poradzić sobie z Candidą, jak ułożyć jadłospis, czego unikać, czego nie łączyć? Jak poczuć się lepiej?! Z góry dziękuję za odpowiedzi!

Candida to grzyb, który występuje u zdrowych ludzi w przewodzie pokarmowym, na skórze czy w błonach śluzowych.. Typowa dieta przeciw candidzie opiera się na założeniu, że należy wyeliminować cukier. Dieta wyklucza co prawda cukier, ale pozwala na spożywanie owoców. Tymczasem cukier zawarty w owocach może być równie problematyczny. Zabronione jest również spożywanie chleba, nabiału, produktów sfermentowanych, grzybów, herbaty, kawy i soków. Jednak wciąż można jeść skrobię oraz niektóre zboża. I tu też może być problem, bo obecność disacharydów w diecie powoduje problemy trawienne, ponieważ upośledzona flora bakteryjna u osoby z przerostem candidy, nie jest w stanie strawić tych cukrów. Zalecana, bezpieczna dawka węglowodanów to minimum 100-150g. Ponadto dieta o niskiej podaży węglowodanów może rozregulować system endokrynologiczny, w szczególności hormony nadnerczy i tarczycy, co z kolei osłabi odporność organizmu. To istotne, bo hormony muszą być w równowadze aby nasz system immunologiczny funkcjonował poprawnie. Skuteczne leczenie powinno uwzględniać: optymalizację diety, podniesienie odporności organizmu, usunięcie niechcianych bakterii i grzybów, leczenie przewodu pokarmowego, przywrócenie równowagi bakteryjnej (probiotyki), detoks (zwłaszcza poprawę pracy wątroby