-10% rabatu na BioTech USA i Trec Nutrition!    10BIOTECH lub 10TREC   Do 24.09.2020r.

Carb back loading a trening rano

 11 stycznia 2018, 13:42

Jak wprowdzic system carb back loading do diety przy jednoczesnym treningu rano? Czy nalezy spozyc wtedy wegle po treningu a nastepne posiłki bialko tluszcz z wyjatkiem ostatniego?

 11 stycznia 2018, 15:47

Wg teori kiedy trening odbywa sie rano, w diecie carb loading spozycie posilku powinno sie odbyc przed treningiem a o po treningu nalezy spozyc jakies 30 g weglowodanów. A przez reszte dnia trzymaj sie posiłki białkowo-tluszczowe, mam nadzieje ze pomogłem troche pozdrawiam .

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora