Cardio 2x dziennie

 7 lutego 2019, 14:43

Czy można robić kardio 2x dziennie że np. Dzisiaj rano biegałem, i czy o 18 wieczorem też moge biegać i czy też będe spalał tłuszcz czy już nie bo nie wiem

 7 lutego 2019, 16:05

Można, ale odradzałbym realizacji takiego treningu, chyba że jesteś wyczynowym zawodnikiem, który trenuje dwa razy dziennie. Lepiej zrobić jeden porządny trening, po którym odpoczniesz. Realizacja dwóch jednostek treningowych w jednym dniu może prowadzić do przeciążenia organizmu i do kontuzji, więc nie warto. Przy realizacji jednego, porządnego treningu wraz z solidną porcją gimnastyki na pewno przyniesie lepszy efekt w Twoim przypadku, niże dwa treningi cardio.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora