Cardio a kształtowanie pośladków

Od kilku tygodni moja żona zaczęła uczęszczać na siłownie. Niestety nie batdzo chce wykonywać ćwiczenia siłowe więc tylko wchodzi na bieżnie i rowerek. Niestety nie jestem w stanie jej namówić do normalnego ćwiczenia. Uważacie, że na samym cardio można ukrztałtować nogi oraz pośladki? Na tym jej najbardziej zależy.

Jeżeli chodzi o spalanie taknki tłuszczowej to pewnym stopniu pomoże. Najlepsze jednak efekty uzyska przy połączeniu treningu z cardio. Mięsnie wtedy się ujędrniają brak nadmiernej tkanki uwydatnia wypracowaną masę mieśniową. Możesz to przekazać żonie...