Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Cardio bez obciązania kolan

 5 lipca 2018, 11:13

Doznałem kontuzji kolana. Przez miesiąc lub więcej będę wyłączony z ćwiczeń obciążających kolana (bieganie, skakanka i wszystkie inne podobne ćwiczenia odpadają). W tym okresie nie chciałbym cofnąć się, wrócić z tłuszczem, a przede wszystkim chcę się czuć dobrze - a moim sposobem na to jest właśnie ćwiczenie. Dlatego moje pytanie: jakie ćwiczenia mogę zastosować jako cardio?

 5 lipca 2018, 11:22

Jedynym sensownym rozwiązaniem wydaje się tutaj basen. Środowisko wodne to naturalne środowisko, które odciąża nasze stawy, zmniejsza ciężar właściwy organizmu, a przez większą od powietrza gęstość woda zmusza nas do pracy całym ciałem nie narażając na pogłębienie urazu

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora