Cardio na etapie budowania masy mięsniowej

Czy bieganie i treningi cardio mają sens na etapie budowania masy ? Jeśli tak to jak często je wykonywać ? Wspomne tylko że 3 razy w tygodniu mam trening mma wiec to też moge podłączyć pod trening cardio i nie wiem czy dokładać do tego bieganie.

Witaj Trening cardio jak i interwały to świetny pomysł nawet w okresie budowania masy mięśniowej. Coraz więcej zawodników dorzuca cardio poza sezonem. Jesteś w stanie realniej ocenić przyrost mięśni, nie podlewa cię tak, a i kondycyjnie się poprawiasz. Masz 3 razy w tygodniu treningu MMA, to już spora aktywność, oczywiście nie przeszkadza to w treningach na siłowni, jeśli tylko dasz rade, dodatkowe bieganie czy cardio napewno nie zaszkodzi.