Cheat meal
| 20 stycznia 2018, 13:37 | |
Jaka jest najlepsza pora na cheat meal? Mówę tutaj o tym czy rano, wieczorem, przed czy może po treningu? Nigdy nie zwracałem na to uwagi ale może ma to jakieś znaczenie dla mojego organizmu? |
| 20 stycznia 2018, 14:00 | |
Tak naprawdę patrząc na to że jesteśmy w deficycie to organizm i tak sobie ztym poradzi. Jeżeli mowa tutaj o cheacie przed treningiem to nie polecam. Może pompa będzie ogromna ale za to uczucie w żełądku już nie będzie takie przyjemne. U mnie najlepiej sprawdza się cheat po treningu nóg albo pleców. Proponuję robić go albo po treningu dużych parti albo po jakimś bardzo dużej objętościowo sesji treningowej. |
