Cheat meal jak czesto

Zastanawiam się jak często można stosować cheat meal? Jestem już 2 miesiące na redukcji i powoli zaczyna mnie ona męczyć. Pomyślałem, że może jak dodam sobie jakiegoś cheata to poprawi trochę motywację i chęci do dalszego palenia fatu.

Zdecydowanie po dwóch miesiącach redukcji warto wrzucić sobie jakiś oszukany posiłek.

Na pewno przyniesie Ci korzyść pod względem sylwetkowym, jak i psychicznym więc śmiało.

Ja sam na redukcji stosuje cheat meal'e co tydzień i redukcja ciągle idzie do przodu.

Przedewszystkim obserwuj co się dzieje z twoim organizmem przed i po takim posiłku. Jeżeli czujesz sie psychicznie wykończony to przetestuj sobie.

Zobacz na drugi dzień czy jest lepiej jeżeli tak to masz odpowiedź czego twój organizm potrzebował.