chleb IG
| 28 maja 2018, 12:03 | |
Witam. Trenuję na siłowni o d 4 lat, 4-5 razy w tygodniu. Mam pytanie odnośnie chleba IG. Używam go w zasadzie non stop z przerwami na wieloziarnisty dla uroozmaicenia. Czy chleb IG jest dobrym rozwiązaniem, kiedy ww utrzymuję na poziomie 200-230 w dni treningu i ok. 100-120 w dni bez treningu? |
