Choroba a trening siłowy

Zaczęła łapać mnie choroba, lekkie osłabienie, ból gardła, katar i mam spory problem...

Jestem w trakcie redukcji i niechciałbym psuć efektów pracy przez przerwę od treningów, i tu moje pytanie...

Może zrobię trening na tyle ile dam radę i od razu po powrocie do domu polecę do łóżka ? Nic mi nie będzie ?

Odpuść sobie koniecznie trening !

Trening tylko pogorszy sprawę, przez obniżoną odporność po treningu siłowym i zostaniesz uziemiony na kilka tygodni w łóżku.
Przeczekaj kilka dni, wykuruj się porządnie i wróć do treningów, najwyżej redukcja przeciągnie Ci się tydzień do przodu, ale efektów pracy nie zepsujesz, bez obaw !

Tak jak kolega wyżej pisze, raz gdy łapała mnie już choroba wybrałem się na trening, efekt ? Dwa tygodnie w łóżku, i przypuszczam, że to własnie efekt tego treningu.

W takim wypadku najlepiej odpuścić sobie aktywność fizyczną, tylko dać organizmowi odpocząć, aby miał siłę na walkę z chorobą.