Cm3 + beta alanina jak dawkować?

 1 marca 2018, 13:33

Brat zakupil ostatnio kreatyne cm3 i do tego beta alanine ostrovitu. Jak ma to teraz brac i jakie dawki? z gory dzieki.

 1 marca 2018, 14:29

Dawkowanie kreatyny w dzień treningowy 5g rano lub przed treningiem (jak kto woli:) i druga porcja 5g po treningu, w dni wolne Cm wystarczy jedna porcja np: 5g rano.
Beta alanina od 3-5g przed treningiem - można również zmieszać z porcją cm3 i wypić razem.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora