Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Co dodać

 16 sierpnia 2018, 13:41

Witam. Czy wykonując określone ćwiczenia na klatke piersiową jak wyciskanie sztangi i hantli na ławce prostej i skośnej , rozpiętki oraz pompki przez juz dłuższy okres czasu trzeba odać nowe ćwiczenia aby trening nie był monotonny dla mięsni i nie zastopowac ich przyrostu? Dziękuję za odpowiedź

 16 sierpnia 2018, 13:54

Witaj, Nie wiem czy wiesz ale trening należy zmieniać co 6 tygodni, żeby mięśnie nie przyzwyczajały się do tych samych ćwiczeń. Zmieniając ćwiczenia twoje mięśnie dostaną nowego bodźca, więc podsumowując polecam Ci zmienić ćwiczenia.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora