Co jeść aby nie budować masy mięśniowej?

Jak w pytaniu. NIe mam zamiaru budować masy mięsniowej tak jak większość. Zależy mi jedynie na dobrym samopoczuciu oraz poprawie kondycji mojego organizmu. Jak to zrobić?

W tym wypadku proponuje utrzymywac w iare stały bilans kaloryczny tak aby mieć kontrolę nad tym co się zjada. Dodatkowow napewno pomocne będzie umiarkowane stosowanie białka czyli około 1,2g na kg masy ciała.

Kontroluj co się dzieje poźniej z organizmem i reaguj na bieżąco.