Co lepiej kupić białko czy kreatynę?

Aktualnie osoba moze sobie pozwolic na kupienie tylko jednego suplementu wiec co uwazacie w tym temacie? Lepiej bialko czy kreatyne jablczan?

Wszystko zależy od tego na czym bardziej zależy tej osobie czy: na budowaniu suchej masy mięśniowej czy np: na zwiększeniu siły. Ciężko tu naprawdę coś doradzać bo to są dwa zupełnie różne suplementy i mają całkowicie inne zadania. Natomiast, z reguły wiem jak osobom (np; mojemu kumplowi) jest ciężko przypilnować michy:) i dostarczyć odpowiedniej ilości białka, dlatego ,jeżeli wybierałbym dla niego to brałbym właśnie odżywkę białkową.