Co lubicie jeść po treningu

 4 października 2017, 23:02

Macie może jakieś ulubione potrawy albo patetnty na posiłki po treningowe?
Bo ryż i kurczak już się trochę przejadły a przyznam, że jakoś nigdzie nie znalazłem alternatywy.

To jest jedyne co można jeść czy da rade coś wykombinować ciekawego i innego niż to?

 4 października 2017, 23:27

U mnie najczęściej posiłek potreningowy wygląda następująco:

-Kasza manna
-Płatki śniadaniowe
-Odżywka białkowa
-Owoce

Gramatur nie podaję, bo jest to kwestia indywidualna, zależna od makro na dzień.

Swoją drogą ryż z kurczakiem po treningu raczej jest bardzo słabą opcją, więc posiłek potreningowy musisz koniecznie zmienić.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora