Co najpierw po treningu BCAA, kreatyna czy białko?

 18 września 2017, 18:29

Hejka!

Co pierw powinienem wziąć po treningu BCAA, kreatyna czy białko?
Ewentualnie w jakiej kolejności?

 18 września 2017, 22:11

Siema!

Na twoim miejscu brał bym w takiej kolejności bcaa+kreatyna odczekać z 20 min i wtedy dopiero białko. Jak chcesz jeszcze poprawić

regenerację to możesz dokładać  do porcji bcaa+kreatyna. Drugą opcją jest kreatyna + białko a bcaa w trakcie treningu. Jeżeli masz

smakowe to dobrze sprawdzi się jako napój żeby samej wody nie pić.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora