BLACK FRIDAY do -75% rabatu!    SPRAWDŹ!  

Co po treningu?

 20 grudnia 2017, 15:38

Witam mam pytanie czy po treningu siłowym stosowac vitargo? a pozniej np ryz bialko owoc? czy lepiej po zejsciu do szatni aminokwasy eaa a nastepnie jak juz dojade do domu węgle zlozone plus proste i do tego białko?

 20 grudnia 2017, 15:48

Proponuję Ci po treningu siłowym spożywac odrazu białko i węglowodany w ten sposób zapewnisz odpowiednią ilośc aminokwasów potrzebnych do naprawienia mikro urazów spowodowanych treningiem siłowym oraz zahamowanie enzymów katabolicznych, natomiast jak dojedziesz do domu spożyj pełnowartosciowy posiłek.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora