Co według was jest lepsze jabłczan czy monohydrat kreatyny?

Od jakiegoś czasu bawię się w trening na siłowni. Chciał bym zacząć brać kreatynę.
Każdy na siłowni mówi coś innego a to weź zwykłe mono a to, że jabłczan lepszy bo "mocniejszy". Jakie macie zdanie wtym temacie.
Może poradzicie jaki kupić?

Nie raz to już słyszałem. Moc każdej kreatyny jest bardzo podobna więc akurat oto nie musisz się martwić.

Zasadnicza różnica jest jednak w tym, że monohydrat ma tendencje do magazynowania wody w mięsniach(wydają się wtedy większe), jabłczan natomiast nie ma takich możliwości.

Jeżeli zależy tobie na lekkim rozroście podczas stosowania kreatyny to monohydrat będzie lepszym wyborem.