Co zamiast odżywek białkowych na masę

Jest coś zamiast odżywek białkowych na budowę masy? Mam tak, że jak jakaś wypiłem to odrazu wylatywała drugą stroną.

Może możecie coś polecić z jakichś tabletek czy czegoś podobnego, co może mi pomóc?

Jeżeli masz takie kłopoty to proponuję spróbować opcje aminokwasów prostych w tabletkach. Jest jednak jeden minus ponieważ będziesz musiał ich stosować około 10-15 dziennie.

Druga opcja jest zmiana białka nie wiem jakie stosowałeś czy serwatkowe czy nie. Zazwyczaj jednak takie dolegliwości wystepują przy serwatce. W tym celu proponuje spróbować białka jajecznego albo wołowego.