Codzienne skurcze prawej łydki

 7 kwietnia 2018, 10:48

Witam, od ponad dwóch tygodni borykam się z porannym skurczem prawej łydki ( zawsze prawej ) Kiedyś miałem taki sam problem, jednak po jakimś czasie samo minęło. Czy coś oprócz magnezu i wapnia może korzystanie wpływać na nie pojawianie się w/w problemu . Dodam, że co drugi dzień ćwiczę na siłowni, w tym zawsze 20 minutowy bieg na bieżni. Mimo tego nie uważam, żeby nogi były nadmiernie forsowane.

 7 kwietnia 2018, 11:18

Witaj, postaraj się uzupełniać witaminy, magnez ..... Staraj się rozciągać i oczywiscię po treningu gdzie mieśnie są spięte dać sobie troszkę czasu a nie robic szybkie ruchy.... Możesz się przerzucić z bieżni na orbitrek lub rowerek i też w pewnym stopniu pomoże..... POZDRAWIAM !

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora