Createron + kreatyna i dawkowanie?
| 2 marca 2018, 14:17 | |
Dostalem wlasnie te dwa suple ale nie wiem jak ich uzywac czy codziennie czy tylko kiedy trenuje a reszte z diety? Jak uwazacie? |
| 2 marca 2018, 17:54 | |
Bierz w dzień treningowy kreatynę rano 5g i creasteron porcję po treningu a w dzień wolny samą kreatynę 5g przed śniadaniem. Resztę staraj się właśnie uzupełniać dietą:)to będzie najlepsze rozwiązanie. |