Miesiąc prezentów 🎁 Rabat -15% ❗    Kod: PREZENT15 

Cross fit a bycie dużym

 21 marca 2018, 12:04

Witam serdecznie. Mamy pytanko odnoście crossfitu, każda strona poświęcona tej dyscyplinie trąbi " siła, wytrzymałość , sprawność , ale nie masa". Odpalam youtube, jakieś crossfitowe turnieje, treningi i same "wielkie chłopy" , wpisać "crossfit" w grafika google, i też sami duzi panowie. Jak to z tym jest, to wkońcu rośnie się na tym crossficie , czy nie. Z góry dzięki za odpowiedź :)

 21 marca 2018, 12:50

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na Twoje pytanie. Każdy organizm jest inny i dąży do optymalizacji przy adaptowaniu się pod dany wysiłek fizyczny. Spójrz na sprinterów, trenują podobnie bo mają ten sam cel – być najszybszym, a jednak nie wszyscy są potężnie umięśnieni, a mimo to rywalizują ze sobą i osiągają podobne czasy. Dużo tez zależy od typu budowy, skrajny ektomorfik trenując crossfit na pewno nie osiągnie pułapu masy mięśniowej podobnej do mezomorfika. Jeżeli Twoim celem jest rozbudowa masy mięśniowej i bycie „wielkim chlopem” to radziłbym Ci rozważyc trening crossfit jako uzupełnienie klasycznego splita.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora