CrossFit

Mam pytanie odnosnie cross fitu. Nigdy nie byłem na tego typu treningu i chciałbym sie dowiedziec od czego zacząc? Trenowac idnywidualnie czy zapisac sie na zajecia?

Cross fit jest super systemem treningowym ale tylko wtedy jesli cwiczenia wykonujesz prawidłowo. Tutaj niestety podczas pracy z cięzarami bardzo latwo zrobic sobie krzywde, jezeli jestesmy do tego zle przygotowani lubi robimy to na wlasna reke. Jednak zalezałbym udanie sie do specjalisty nie koniecznie musza byc to zajecia cross fit, na pewno u Ciebie na silowni jest trener ktory ogarnia wykonywanie tych cwiczen. Ale wiadomo zajecia strice cross fit pod okiem najlepszych beda najlepszych wyjsciem.