Ćw izolacyjne czy wielostawowe
21 marca 2018, 21:41 | |
Jak myślicie? Co będzie lepsze dla kształtowania sylwetki? Bardziej maszyny czy może wolne ciężary i jakieś ćwiczenia w stylu martwy ciąg czy przysiad. |
21 marca 2018, 22:02 | |
Jestem zwolennikiem ćwiczeń wielostawowych angażujących duzo grup mięsniowych. Takie zestawienia gwarantują nam pełne ukształtwanie sylwetki. Jeżeli zależy tobie na szczegółach to wtedy dołączasz ćwiczenia izolacyjne. |