-15% na WSZYSTKIE SPALACZE KOD: FAT15 19.06.2019 - OSTATNI DZIEŃ PROMOCJI!

Ćwiczenia na grubość pleców

 27 września 2017, 21:47

Jakie ćwiczenia polecacie? Zawsze staram się robić jakieś podciągania na drązku, wiosłowania sztangą, hantlami.

Szerokość jakoś się poprawia ale w środku jakoś płasko. Macie jakieś patenty na zwiększenie grubości mięśni żeby to lepiej wyglądało?

 28 września 2017, 15:53

Wszystko wiosłowania sztangą, hantlami, podchwytem nadchwytem bedą skupiac sie na poprawie grubości plecow, za to wszystkie ściągania bedą poprawiac szerokosc mięsni grzbietu.

Jezeli Ci konkretnie chodzi o środek pleców spróbuj wiosłowanie pół sztangą w opadzie i martwego ciągu moim zdaniem to najlepsze ćwiczenia na poprawe grubości srodka pleców !

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora