Ćwiczenia w domu
26 września 2017, 17:39 | |
Od jakiegoś czasu zacząłem ćwiczyć w domu. Jakieś postępy są jednak zastanawiam się czy aby nie zapisać się na jakąs profesjionalną siłownię. Może efekty wtedy będą jeszcze lepsze? Jest sens czy może jednak trening w domu w zupełności wystarczy do takiego rekreacyjnego trenowania i poprawy ogólnie sylwetki? |
27 września 2017, 21:21 | |
Proponuję jednak zainteresować się jakąś profesjonalną siłownią. W takim miejscu powinien byc trener lub instruktór, który będzie w stanie pomóc tobie w osiągnieciu jak najbardziej optymalnych wyników. Przy okazji przypilnuje techniki i poprawi błedy aby w poźniejszym okresie zminimalizować ryzyko kontuzji. Jeżeli chodzi o rekreacyjne trenowanie to aby się poruszać to wystarczy cięzar własnego ciała. |