Ćwiczyc przedramie
| 13 grudnia 2018, 14:02 | |
Co sądzicie o treningu przedramienia? Robi ktos z Was? Mozecie polecic jakies fajne ćwiczenia? |
| 13 grudnia 2018, 14:05 | |
Kiedyś miałem straszne parcie na trenowanie przedramienia(zdarzało sie nawet dwa razy w tygodniu) teraz gdy mi juz troche przeszło, to i tak praktycznie podczas kazdego treningu anagazuje przedramie i nie zauwazyłem żeby jakos bardzo "spadło" wręcz przeciwnie rośnie razem z resztą sylwetki. Ale jak juz bardzo chcesz ćwiczyc przedramie to moim ulubionym ćwiczeniem było uginanie sztanga łamaną nachwytem w którym dodatkowo super anagazuje sie do pracy głowa długa bicepsu. |
