Czemu po węglach muli?

Czemu jak zjem około 70-80g węgli w jednym posiłku po jakiś 50-60 minutach zaczyna mnie lekko mulić. Jestem ospały i nic mi się nie chce. Jak jem mniej to w zasadzie nie mam czegoś takiego.

W tym wypadku może to być jakis problem z przyswajaniem egli. Proponuję udac się na badania i zrobić krzywą cukru. W tym wypadku będziesz miał pewność jak to akurat u ciebie wygląda. Jeżeli natoamist nie chcesz to proponuję przesunąć duże dawki węgli w pory wieczorne lub po treningowe.