Czucie mięśni na treningu

 17 grudnia 2017, 12:04

Mam problem z tym, że na treningu czasami nie czuję trenujących mięsni. Można to jakoś skorygować? To jest normalne czy wręcz przeciwnie trzeba czuć każdy trenowany mięsień aby były dobre efekty?

 19 grudnia 2017, 15:08

Spróbuj sobie stanąc przed lustrem i po koleji napinac każdy mięsnien jak nauczysz sie tego wtedy przenies to na siłownie i podczas ćwiczen napinaj dany mięsien podczas jego wykonywania, niestety moim zdaniem bez czucia mięsniowego będzie Ci duzo cięzej przetrenowac dobrze daną partie co za tym idzie przyrosty duzo mniejsze.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora