Czy jedzenie o regularnych porach ma sens?
17 stycznia 2018, 14:14 | |
Mam dosyć ostatnio sporo na głowie i nie jestem w stanie jeść co 3-4h. Jest to jakiś problem jeżeli zjem np. 2-3 posiłki ale większe? Organizm jakoś sobie z tym poradzi czy jednak trzeba zostać przy tym systemie co 3-4h? |
17 stycznia 2018, 15:29 | |
Jeżeli nie przygotowujesz się do zawodów sylwetkowych to śmiało możesz jeść 2-3 razy dziennie. Pamietaj jednak aby zachować te same kalorie oraz makroskładniki co przy jedzeniu większej ilości posiłków. Organizm bez problemu poradzi sobie z takimi ilościami i nie powinno być problemu. |