czy liczyc białko z produktów węglowodanowych
22 grudnia 2017, 15:17 | |
Mam pytanko odnośnie liczenia białka czy powinno sie wliczac białko z produktów typowo węglowodanowych takich jak kasza, ryz czy tluszczowych jak np orzechy? |
22 grudnia 2017, 15:36 | |
Moim zdaniem nie potrzeby liczyc białka z produktów typowo węglowodanowych, białka zbozowe jak i rowniez soja mimo dobrego profilu aminokwasowego ma swoje wady nie wspominając juz np o bialku sojowym. Dlatego nie wliczaj tych białek do swojego makro, rób to tylko z produktów typowo białkowych. |