Czy mając gainera potrzebuję jeszcze białko?
| 26 lutego 2018, 21:55 | |
Od kilku tygodni stosuje produkt CarboJet Gain w dawce około 100g dziennie. Zastanwaim się jednak czy potrzebuję jeszcze oprócz tego produktu jakiejś odżywki białkowej? W tym gainerze z tego co pamiętam jakieś dawki białka już są. |
| 26 lutego 2018, 22:23 | |
W tym wypadku białka w 100g jest około 15g, jeżeli zjadasz sporo białka w porzywieniu to nie jest to niezbędne. W przypadku jednak kiedy białka z jedzenia masz mało to dobrze jest dodać sobie około 30-60g odżywki białkowej dzinnie w celu uzupełnienia braków. |
