Czy makaron musi być koniecznie razowy?

Siemanko moje pytanie jest jak w temacie. Co poleciacie z makaronów? Czy faktycznie musi to być taki suchar, że tak powiem czy normalny makaronik może być? Bo powiem szczerze, że różne opinie się znajduje w necie, a ja chciałbym wiedzieć KONKRETNIE.

Wiem od kolegi, że tutaj podpowiadają tak :) liczę na szybką odp.

Dzięki :D

Ja osobiście makaronu używam tylko w okresie budowania masy mięsniowej, i nigdy to nie jest razowy(tez go nie znosze) przy kupnie makaronu należy zwrócić uwage zeby był zrobiony z pszenicy durum. Kilka plusów pszenicy durum to więcej witamin i minerałów, ok 40kcal i 10g węglowodanów mniej na 100g produktu i oczywiście niższy indeks glikemiczny.