💪 -15% RABATU na odżywki!   KOD: 15RABAT  Do 25 listopada

Czy można jeść owoce?

 6 marca 2018, 10:49

Chciałbym trochę schudnąć i zaczęłem jeść czysto i więcej ćwyczyć czyli nadszedł czas redukcji, ale słyszałem, że nie powinno jeść się zbyt wiele owoców. Czy to prawda? Jeśli tak to jaka ilość jest wskazana?

 6 marca 2018, 11:40

Witaj, niestety jest to prawda ale wszystko ma swoją drugą stronę medalu. Owoce posiadają cukry proste tzw. fruktoze a jak wiadomo na redukcji tkanki powinno się unikać tych cukrów w ciągu dnia ( lecz nie rano i po treningu), jeśli jesz ich naprawdę dużą ilość musisz wliczać w swoje zapotrzebowanie kaloryczne, jeśli jest to jakaś niska ilość np. 1 jabłko lub 1 kiwi to bez problemu możesz jeść ;) Pozdrawiam

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora