Czy można zastąpić posiłki gainerem?
25 kwietnia 2018, 16:18 | |
Witam, otóż może pytanie brzmi: Czy można zastąpić posiłki gainerem? Chodzi o to ze z braku czasu i chęci nie utrzymał bym diety nawet przez tydzień i czy zamiast posiłku mógłbym wypić sobie gainera? Pozdrawiam. |
25 kwietnia 2018, 16:44 | |
Witaj. Zastępowanie posilków gainerem nie jest najlepszym rozwiązaniem. Jakość pożywienie w stosunku do jakości gainerów jest wartością nieporównywalną. Glównie chodzi mi tutaj o węglowodany, które w większości w przypadkach gainerów charakteryzują się wysokim IG, a co za tym idzie w krótkim czasie mogą doprowadzić do zatłuszczenia naszej sylwetki. Jeżeli musisz posiłkować się proszkiem, postawiłbym na odżywkę białkową i dojedzenie do niej ryżu / kaszy / płatków owsianych. |