Czy musi być ryż
9 lutego 2018, 15:56 | |
Witam dlaczego sie tak utarło w środowisku kulturystycznym ze trzeba jeść ryż? Czy to naprawde jest az tak konieczne? Bo szczerze mówiąc ile mozna? Co sądzicie na ten temat? |
9 lutego 2018, 16:13 | |
Oczywiście ze nie! Nie trzeba jeśc tylko ryżu, jest wiele innych dobrych źródeł węglowodanów jak np róznego rodzaju kasze, makarony z pszenicy durum, ziemniaki, bataty. Ja np jest zwolennikiem ryzu bo poprostu go lubie, dobrze mi sie trawi i nie zadnych problemów gastrycznych. A jest tyle róznych odmian ze naprawde moge zmienaic tak czesto i zadna mi sie nie nudzi. Nie polecam tylko ryzu brazowego. |