Miesiąc prezentów 🎁 Rabat -15% ❗    Kod: PREZENT15 

Czy pić carbo po treningu?

 3 kwietnia 2018, 16:34

Witam jestem właśnie na redukcji i chciałbym wiedzieć czy pić Carbo po treningu czy to zwolni moje odchudzanie ?  Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam!

 3 kwietnia 2018, 16:53

Picie carbo po treningu siłowym na pewno nie spowolni twojego odchudzania, a wręcz przeciwnie, może Ci pomóc. Nie wiem czy wiesz, ale trening siłowy wyczerpuje zapasy glikogenu, co wpływa negatywnie na rozbudowę naszych mięśni. Aby odpowiednio o nie zadbać należy po treningu siłowym uzupełnić zapasy glikogenu w postaci białka i węglowodanów. Carbo sprawdzi się tutaj idealnie, ponieważ zawiera szybko przyswajalne węglowodany.

 

 3 kwietnia 2018, 20:53

Moim zdaniem carbo to produkt zbyteczny dla przeciętnego kowalskiego. Woda z cytryną i solą wystarczy na 100%. 

 4 kwietnia 2018, 12:23

siema, czy taka sama zasada obowiązuje przy treningu wytrzymałościowym?

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora