Czy pić carbo po treningu?
3 kwietnia 2018, 16:34 | |
Witam jestem właśnie na redukcji i chciałbym wiedzieć czy pić Carbo po treningu czy to zwolni moje odchudzanie ? Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam! |
3 kwietnia 2018, 16:53 | |
Picie carbo po treningu siłowym na pewno nie spowolni twojego odchudzania, a wręcz przeciwnie, może Ci pomóc. Nie wiem czy wiesz, ale trening siłowy wyczerpuje zapasy glikogenu, co wpływa negatywnie na rozbudowę naszych mięśni. Aby odpowiednio o nie zadbać należy po treningu siłowym uzupełnić zapasy glikogenu w postaci białka i węglowodanów. Carbo sprawdzi się tutaj idealnie, ponieważ zawiera szybko przyswajalne węglowodany.
|
3 kwietnia 2018, 20:53 | |
Moim zdaniem carbo to produkt zbyteczny dla przeciętnego kowalskiego. Woda z cytryną i solą wystarczy na 100%. |
4 kwietnia 2018, 12:23 | |
lenczu | siema, czy taka sama zasada obowiązuje przy treningu wytrzymałościowym? |