Czy warto łączyć basen z mma?

Niedługo mam zamiar zacząć chodzić na treningi mma 2 razy w tygodniu  chciałbym do tego dodać jeszcze basen 1/2 razy w tygodniu chodzi mi bardziej o pływanie a nie saunę i bicze wodne . Dodam że najbardziej zależy mi na mma i na jak najlepszych wynikach w tym sporcie nie wiem czy to istotne ale mam 16 lat . A moje pytanie czy basen w tym wypadku ma jakiś sens , czy polepszy/pogorszy osiągi . Odrazu dziękuje za odpowiedź ,Pozdro .

Witam, Ilość treningów w ciągu dnia zależy od poziomu Twojego zaawansowania. Mając 16 lat domyślam się, że Twój staż treningowy nie jest duży. Jeśli twoim priorytetem jest właśnie MMA to na ten trening powinieneś mieć najwięcej siły. Jeśli będziesz czuł się przetrenowany i zmęczony odpuść basen. Jeśli potraktujesz basen jako aktywny odpoczynek i element treningu tlenowego cardio spokojnie możesz na basen chodzic