d3
| 15 listopada 2017, 14:06 | |
Witam za oknem coraz mniej słońca więc myslę żeby dorzucić witamine d3 do swojej suplemetnacji. od jakich dawek zacząć? i które pozycje są warte uwagi? linki mile widziane |
| 15 listopada 2017, 14:20 | |
Na początek dawka 5000ui dziennie myślę, że będzie odpowiednia. Wiem ze to dośc sporo ale chodzi by naładowac sie na początku witaminą d3, ustawić organizm na dobry tor a później tą dawkę ewnetualnie zmiejszyć. Choć szczerze mówiąc ja zeszłą zimę cały czas stosowałem dawke 5000ui. Firma NOW FOODS ma w swojej ofercie całą game produktów pro zdrowotnych jak i również witamine d3 w róznych dawkach, sam używałem d3 tej firmy i byłem bardzo zadowolony... https://www.bcaa.pl/now-foods/vitamin-d3-5000iu-120kaps.html |
