d3

Witam za oknem coraz mniej słońca więc myslę żeby dorzucić witamine d3 do swojej suplemetnacji. od jakich dawek zacząć? i które pozycje są warte uwagi? linki mile widziane

Na początek dawka 5000ui dziennie myślę, że będzie odpowiednia. Wiem ze to dośc sporo ale chodzi by naładowac sie na początku witaminą d3, ustawić organizm na dobry tor a później tą dawkę ewnetualnie zmiejszyć. Choć szczerze mówiąc ja zeszłą zimę cały czas stosowałem dawke 5000ui. Firma NOW FOODS ma w swojej ofercie całą game produktów pro zdrowotnych jak i również witamine d3 w róznych dawkach, sam używałem d3 tej firmy i byłem bardzo zadowolony...

https://www.bcaa.pl/now-foods/vitamin-d3-5000iu-120kaps.html