🦇 -13% RABATU    kod: HALLOWEEN   Do 1 listopada

Dawkowanie bcaa, wpc i glutaminy?

 8 stycznia 2018, 16:43

Jak mam to wszystko razem polaczyc ze soba by bylo dobrze i w jakich dawkach to brac by zadzialalo? Z gory dzieki za odpowiedz.

 8 stycznia 2018, 17:05

Ja bym zrobił tak: 

bcaa 5g przed i 5g po treningu ewentualnie 10g w trakcie jego trwania

glutamina 10g rano, 10g przed snem

wpc w zależności od braków w diecie 30g do posiłku ubogiego w białko i 30g po treningu

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora