Dieta a alkohol

Jak ma się picie alkoholu do trzymania diety i co za tym idzie efektów w treningu.

Obecnie jestem na diecie redukcyjnej, dość rygorystycznej i zastanawiam się czy mogę sobie wypić w weekend. Czy to nie spowoduje jakiegoś zatracenia ekektów?

Jak dobrze popijesz to wstaniesz lepiej docięty i odwodniony niż po dobrym cardio. pamietaj tylko nie jeśc kebsa po drodze do domu z baletów :):)

Raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Każdy jest człowiekiem i czasem jakieś alko też można wypić. Pamietaj jednak wszystko z umiarem.

Porponuję obserwować co się dzieję z organizmem na drugi dzień i poprostu wyciągać wnioski. Jeżeli jesteś na etapie budowania masy to też napewno inaczej organizm będzie funkcjonował po piciu alkoholu niż przy okresie redukcji. Efekty mogą się jednak lekko spowolnić. Pamiętaj jednak, że jest to sport na lata a nie na tydzień czy dwa.