Dieta bez tłuszczowa

Witam mam sprawe czy ktoś z Was mógłby pomóc mi w ułożeniu bez tłuszczowej, sam nie wiem jak do tego sie zabrac bede bardzo wdzieczny za pomoc. pozdrawiam!

Witaj. Od razu chciałbym odradzić Ci stosowanie takiej diety. Długotrwałe stosowanie jej może mieć naprawdę negatywne skutki na zdrowiu, gospodarce hormonalnej, którą nie tak łatwo później doprowadzić do "ładu", do tego ograniczyłbyś sobie źródło wielu niezbędnych witamin oraz NNKT (Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe). Prawda jest taka, że ograniczanie któregokolwiek z makroskładników nie jest rozsądne. Dieta ma być racjonalna, zbilansowana, bogata (czyt. urozmaicona), w której dostarczamy wielu makro i mikroelementów, witamin, minerałów. Naprawdę, nie warto! Pozdrawiam serdecznie :)