Dieta bezmięsna

Witam, odkąd pamiętam nie jem mięsa (w tym także ryb). Czy jest możliwe zbudowanie imponujących mięśni(do czego prawie każdy na siłowni dąży) bez mięsa? Jakie produkty oprócz twarogu, mleka i roślin strączkowych(soczewica itp) powinienem wprowadzić do swojej diety?

Dieta powinna być jak najbardziej urozmaicona nawet w przypadku diety ubobiej w mięso więc zdecydowanie zalecam wprowadzenie jajek do diety oraz pewnej ilości białka sojowego. Jednak dla uzyskania pełni efektów w postaci pełnego aminogramu, powinno sie włączyć do diety mięso, lub przynajmniej ryby. Ale nie ma co ukrywać ze będzie Ci bardzo cięzko ale nic nie jest niemożliwe.