Dieta low carb
3 listopada 2017, 22:01 | |
W jakich porach najlepiej spożywać węglowodany na takiej diecie? Lepiej rozłożyć je równo przez cały dzień czy może jakoś inaczej je rozdzielić aby jak najlepiej z nich korzystać? |
3 listopada 2017, 22:12 | |
Proponował bym jeżeli jest to mała ilość węglowodanów to połączyć je w posiłek po treningowy w celu lepszej ich przyswajalności. Reszte posiłków możesz śmiało połączyć z tłuszczami aby zmniejszyć uczucię głodu oraz dostarczyc odpowiedniej ilości energii. |