Dieta tłuszczowa na masę

Co wy na to? Można na takiej diecie budować masę mięśniową? Słyszałem, że jest ona dobra do redukcji ale za dużo nie ma na temat budowania masy?

Pytam bo ogólnie bardzo mi to odpowiada i nie bardzo chcę się znowu przesiadać na węglowodany.

Wszystko zależy od osoby, będąc w nadwyżce kalorycznej pochodzącej głównie z tłuszczy będziesz tą masę budował, jednak u mało kogo się to sprawdza.

Patrząc nawet na zawodników to większość robi masę głównie na węglowodanach, więc o czymś to świadczy, że jednak te tłuszcze nie są najlepszym wyborem.

Pomyśl może nad dietą zbilansowaną, w której masz każdy makroskładnik, bez popadania w skrajności.