Dieta w formie koktajli
4 października 2017, 22:48 | |
Co sądzicie? Odżywki moga zastąpić posiłek ale czy więcej? Dość często nie mam czasu zjeść czegoś wartościowego. Pomyślałem więc, że jak nie bezie mozliwości to coś sobie dopiję. Czasem zdarzy się raz a czasem niestety musi to być wiecej razy bo około 3-4. Można tak cały czas? |
4 października 2017, 23:34 | |
Jasne, że można tylko raczej stawiałbym na samodzielnie komponowane koktajle,a nie kupował gainery itd. Wystarczy Ci dobra odżywka białkowa, i dodatki wedle uzniania tj.: płatki owsiane,jaglane,owoce jako źródła węglowodanów. Jako źródło tłuszczy możesz dodać wszelkiego rodzaju oleje jak np. kokosowy, masła orzechowe itd. |