Dieta zbilansowana

Co można tak naprawdę przez to rozumieć? Co oznacza ten zwrot? Kązdy kogo pytam jak mam układać jedzenie to mówi, że w sposób zbilansowany ale nie potrafi mi tego wyjaśnić.

Jeżeli ktoś może coś o tym powiedzieć to chętnie się dowiem.

Dieta zbilansowana to taki rodzaj komponowania posiłków aby wszystkie makroskładniki były dostarczane w sposób optymalny w danym momencie dla nszego organizmu. Węglowodany, tłuszcze i białko.

Nie unikamy żadnego z nich lub nie ograniczamy w żaden drastyczny sposób.