🦇 -13% RABATU    kod: HALLOWEEN   Do 1 listopada

Dlaczego jestem senny

 20 grudnia 2017, 15:34

Witam mam problem z porą śniadaniową, na pierwszy posiłek jem zawsze białko tluszcz a po chwili i tak robie sie strasznie senny mimo ze nie ma w nim węglowadanów. Dlaczego tak sie dzieje?

 20 grudnia 2017, 15:46

Upewnji sie czy ogólna ilośc pozywienia w ciagu dnia jest wystarczająca. Ponadto zwróc uwage czy Twój posiłek węglowodanowy(zwłaszcza ten po treningu) jest w odpowiedniej ilości. Zwróc uwage tez na swój trening. Bardzo mozliwe, że poprostu sie przetrenowujesz i poziom kortyzolu w Twoim ciele jest zbyt wysoki. Postaw na regeneracje i odpowiednią ilośc snu. Jezeli problem nie zniknie udaj sie do lekarza i wykonaj podstawowe badania krwi.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora