Dlaczego jestem senny

Witam mam problem z porą śniadaniową, na pierwszy posiłek jem zawsze białko tluszcz a po chwili i tak robie sie strasznie senny mimo ze nie ma w nim węglowadanów. Dlaczego tak sie dzieje?

Upewnji sie czy ogólna ilośc pozywienia w ciagu dnia jest wystarczająca. Ponadto zwróc uwage czy Twój posiłek węglowodanowy(zwłaszcza ten po treningu) jest w odpowiedniej ilości. Zwróc uwage tez na swój trening. Bardzo mozliwe, że poprostu sie przetrenowujesz i poziom kortyzolu w Twoim ciele jest zbyt wysoki. Postaw na regeneracje i odpowiednią ilośc snu. Jezeli problem nie zniknie udaj sie do lekarza i wykonaj podstawowe badania krwi.