Dodanie cwiczen do obecnego treningu

Witam. Czy wykonując okreslone cwiczenia na klatke piersiową jak wyciskanie sztangi i hantli na lawce prostej i skosnej, rozpiętki, oraz pompki na poręczach przez dluzszy czas trzeba dodac nowe cwiczenia by trening nei stał sie monotonny dla miesnie i zeby nie zastopowac ich rozrostu?

Oczywiście ze tak plan treningowy(cwiczenia) moim zdaniem zmieniaj co 6 tygodni, w ten sposób mięsnie dostaną nowy bodźec do dalszego rozrostu. Jezeli cały czas będziesz wykonywac te same cwiczenia w tej samej kolejnosci popadniesz w stagnacje a miesnie przestana rosnąc. Oczywiscie przy treningu klatki wyciskania to podstawa wiec tego nie zmiensz ale cala reszte mozna zastąpic wiec polecam Ci zaczac to robic.